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基礎体温の計測は体温計とPCのデータ連動タイプが便利

      2017/05/12

そろそろ妊娠したいなと考えている時に重要になってくるのが排卵日の予測です。
排卵日を確実に予測することは難しく、特定することはできませんが、毎日の体のリズムを把握しておけばある程度の予測はつきます。
毎日のリズムを把握するには基礎体温の計測が最も手っ取り早い方法です。
けれども、基礎体温を計っている人は全体で2割程度しかいません。
全体の8割。大半の人は基礎体温を計っていません。

すぐに妊娠するつもりがなくても生理不順や子宮周りのトラブルに気がつく手段にもなります。
生理不順を放っておくと引き起こす病気は実は怖いのです。
子宮頸がんなど生理不順と症状が似ているため、普段から生理不順だった場合は気づかない場合もあります。

また、今妊娠するつもりはなくても、不妊につながる可能性が高まります。
不妊は病気ではなく、治療といっても妊娠確率を高めるために行われます。
改善するのが難しい症状です。
基礎体温を計り、早めに生理不順の状況を知り、生活改善に取り組んだほうが良いでしょう。

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妊娠しやすい日は排卵日の前後数日

妊娠するためには、卵子と精子が出会う妊娠しやすい日にタイミングをとらなければなりません。
一番妊娠しやすいのは排卵日前日にタイミングをとることです。
排卵前、3日前までは妊娠しやすい日です。
人によっては5日前でもうまくいくことがあります。
逆に排卵後1日以上経つと可能性は極めて低くなります。
これは卵子の寿命が約1日で、精子の寿命が約3日間だからです。
排卵日当日が最も妊娠しやすい日じゃないの?と思うかもしれませんが、排卵日当日でも妊娠はできますが卵子が受精できる期間に精子がまだ到達できていない期間があるために確率はそれほど高くありません。
そのため排卵日の数日前が妊娠しやすい日なのです。

妊婦
妊娠希望をした時、避妊しなければすぐに赤ちゃんができると思われがちです。 しかし、実際には不妊で悩む人が多いことからもわかるように中々赤ちゃんを授かることができないことがあります

基礎体温の計測は続けることが肝要

基礎体温とは、毎朝起床と同時に計測する体温のことです。
朝目を覚まして、動かずにすぐに計測します。
これを毎日続けることで、生理や排卵がわかります。
生理周期を把握することができますし、グラフ化することで毎月のリズムが分かるため、次の生理日や排卵日をある程度予測することが可能です。

基礎体温をつけることで、妊娠を早く知ることができます。
妊娠すると、いつも生理とともに急降下する基礎体温が、下がらずに高温期を保ったままとなります。
高温期が16日以上続く場合には、妊娠の可能性が高くなります。
妊娠超初期は、妊娠検査薬が使えないこともあります。
しかし自宅で基礎体温表をつけていて高温期がいつもより長いときは妊娠の可能性が強くなるということです。

基礎体温を測ったからと言って、排卵日を的確に予測するのは正直難しいです。
それでも基礎体温を把握するのとしないのは、雲泥の差があると感じます。

基礎体温はいつまで測る?

妊娠していると高温期が長く続きますが、基礎体温をつけるなら胎盤が完成して体調が落ち着く16週くらいまでつけたら良いと思います。
このくらいの週数までいけばあまり神経質になることもないですし、体温もだんだん下がって通常の状態に戻ってくるからです。
そのため、平均して最終生理日~妊娠16週まで基礎体温をつければ大丈夫ではないでしょうか。
それでも、無理のない範囲でストレスなく行ってください。

悩む女性
妊娠前は基礎体温を計ることは大事でした。 基礎体温を計ることで排卵日が予測できたり、生理がいつ頃なのかがわかり生活のリズムを前もって知ることが出来ます。 妊娠したかどうかも最初

基礎体温の計測が長続きしないのは面倒だから

基礎体温を計らない大きな理由は、やはり面倒くさいから。
基礎体温は朝起きた直後の活動を開始する前に計ります。
とはいえ、朝はギリギリまで寝ていたいし、忙しくて時間をあまり割きたくない。
記録だって毎日録るのも面倒だと感じます。

体温計とPCやスマホのアプリと連携してくれるものがあれば便利ですね。
基礎体温を記録するのにスキマ時間でも活用しやすいスマホのアプリを利用している人も多いです。

テルモ W525DZ

婦人体温計を多く製造しているテルモのWOMAN℃シリーズの高機能タイプのW525DZはPCにデータ転送できます。
体温計がちょっと値が張るのがネックですが、
非接触ICカードのような通信方式なので、リーダーに置くだけで転送できて便利です。
PCに転送できるタイプは高機能型なので体温計本体には、他にもさまざまな機能がついています。

オムロン MC-652LC

オムロンの体温計はPCだけでなくスマホにもデータを転送・管理できるようになっています。
iPhone/Androidスマートフォン用の無料アプリ「リズムノート」を予めインストールしておくとデータを転送できるようになり、検温値をグラフで確認できるほか、体調や症状などの登録ができます。
さらに、月経開始日を登録すると、過去の月経周期データをもとに、グラフやカレンダー上で次回の排卵推定日や月経開始推定日も表示してくれます。

オムロンの体温計は、検温開始から温度の上がり方をリアルタイムに分析、演算し、5分後の体温を平均10秒で予測します。
若干正確性には劣りますが、忙しい朝の時間で短時間に検温ができるのは面倒が少なく長続きするためには嬉しい機能です。
正確な検温をする場合は、そのまま体温計をくわえ続けることで、実測検温もできます。

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